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真的是年紀大哩...
減肥這事，真的是變難了!
畢竟身體的新陳代謝下降啦~
大約努力了一個月
有一些些小小的成就
自己是有感覺啦~
天天早晚量體重控制呢!
不過，身邊目前沒有人說..."你瘦了!"
唉...有一些快要放棄的感覺
不過就在今天早上出現新的突破
雖然晚上又回升1kg
沒關係~再接再勵
我要集滿三個人跟我說..."你瘦了!"
9/12~9/30 -1.5 ~ -2kg
幾乎每日
踩踏步機700~1000下
仰臥起坐30~60下
後踢腿一腳各20~40下
然後洗完澡刮痧
以上還要繼續，加油、加油~^^
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